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Daher sind sie auch ganz einfach mitzunehmen oder zu verstauen
DER KÖNIG UNTER DEN POWER RACKS
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Calisthenics X Mobility: Stark - Beweglich - Schmerzfrei Back Lever oder Planche gehtWerde stark, beweglich und schmerzfrei! Das Buch vereint die besten Methoden des Calisthenics mit modernem Beweglichkeitstraining. Auf 272 Seiten erklren Monique Knig und Leon Staege praxis und realittsnah, wie du mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien deinen Krper meistern kannst. Du lernst die ideale Mischung zwischen Kraft und Krperbeherrschung, ohne an Agilitt und Beweglichkeit einzuben oder Verletzungen zu riskieren. ber die Autoren: